В Янаульском районе продолжаются занятия в рамках проекта «Здорово жить», реализуемого МОО «Совет женщин Янаульского района» РБ при поддержке Фонда президентских грантов.
Проект нацелен на развитие и организацию качественного досуга пожилых граждан, которые заинтересованы в активном образе жизни, здоровье.
Занятия по общефизической подготовке по проекту «Здорово жить» пользуются популярностью у пожилых людей. Тренировки проходят 2 раза в неделю в ФОК «Юность» под руководством опытного тренера Ларисы Николаевны. Это направление проекта помогает старшему поколению оставаться в форме.
С октября участники проекта начали посещать занятия йогой, которые проходят еженедельно по средам в центральной районной библиотеке. Это комплекс упражнений для лечения различного рода заболеваний и общего оздоровления организма на основе йога-практик.
Также параллельно организованы занятия аквафитнесом, которые проходят в плавательном бассейне «Дулкын».Участники завершили самостоятельные занятия по скандинавской ходьбе.На днях приступят к занятиям по лыжной ходьбе.
Команда проекта, включая тренера по оздоровительной гимнастике Ларису Бахорину, врача-гериатра Алевтину Чебан выезжала в сельские населенные пункты. Занятия теперь проходят не только для горожан, но и для жителей Шудекского и Иткинеевского сельских поселений.
Так, на очередном занятии Алевтина Леонидовна провела беседу на тему профилактики падений и переломов, подробно ознакомила с факторами защиты для лиц пожилого возраста, продемонстрировала базовые упражнения для поддержания равновесия и тела в тонусе.
Тренер по адаптивной физической культуре Лариса Николаевна провела занятия по гимнастике. Лечебно-профилактический комплекс для пожилых людей подобран тренером с учетом их возрастных особенностей и рассчитан на замедление процессов старения, увеличение подвижности суставов и улучшение кровообращения.
