Проект «Слагаемые долголетия» по активному и спортивному долголетию, реализуемый в г. Янаул Советом женщин района на средства Фонда содействия гражданскому обществу в РБ успешно продолжается.
Занятия скандинавской ходьбой проходят регулярно 2 раза в неделю. В ходе тренировок, тренер Руслан Васильев учит занимающихся правильному и безопасному выполнению упражнений, помогает подобрать инвентарь и интенсивность тренировок, учитывая возраст, цели, медицинские противопоказания участников проекта.
В перечень активностей входят занятия йогой, которые проходят в центральной районной библиотеке еженедельно по средам при участии инструктора по йоге – Альбины Фазлеевой.
Систематические занятия йогой наполняют организм энергией, способствуют стабилизации эмоционального состояния, помогают укрепить связки, мышцы и сердечно-сосудистую систему.
В октябре начались информационно-профилактические занятия с участием врачей узких специальностей.
Врач-гериатр Алевтина Чебан провела первое занятие на тему «Принципы рационального питания пожилых людей» из курса «Геродиетическое питание». Волонтер проекта Вероника Белова провела практическое занятие на тему » Зеленое черенкование лекарственных растений «, тема очень заинтересовала участников. 15 октября руководитель проекта Ильсияр Проскурякова и волонтер проекта Вероника Белова ознакомили участников с основами работы в социальных сетях (ВКонтакте, фейсбук, инстаграм). Пожилые люди приобрели опыт работы в социальных сетях, что расширило их возможности для общения.
В этот же день прошло информационно-профилактическое занятие курса «Геродиетическое питание» на тему «Аптекарский огород» (о выращивании и применении лекарственных растений со своего сада-огорода в лечебных целях), которое провела активный участник и «серебряный» волонтер проекта Римма Янгирова.
«Слагаемые долголетия» — эта проект для тех янаульских пенсионеров, которым надоело сидеть дома, которые хотят общения, хотят найти новых друзей и вести активную жизнь.
Увлеченному, занятому человеку некогда думать о проблемах и о болезнях
.