В рамках проекта «Слагаемые долголетия», реализуемого Советом женщин района за счет средств Фонда содействия гражданскому обществу РБ, были организованы занятия йогой для группы участников.
Профессиональным тренером по йоге, Альбиной Сафиной был разработан специальный комплекс упражнений для людей старшего возраста, учитывающий особенности их физического состояния и позволяющий получить максимальный положительный результат от занятий, повысить качество жизни пожилых людей, поддержать и укрепить состояние их здоровья.
Занятия проходили еженедельно, по средам в центральной районной библиотеке.
Весь комплекс запланированных упражнений успешно выполнен, 26 января провели последнее занятие .Участники проекта отмечают пользу от занятий йогой, которая выражается в улучшении концентрации внимания, развития стрессоустойчивости и навыков замедления ритма жизни.
Кроме того, йога способствует восстановлению эмоционального фона, успокоению психики,
урегулированию гормонального фона, улучшению качества сна, укреплению силы, гибкости и баланса.Хотя по календарному плану занятия полностью освоены, участники изьявили желание продолжить занятия , думаем, тренер Сафина Альбина пойдёт нам на встречу!
